Artykuł sponsorowany
Ilość wyświetleń: 1495
Chcesz poprawić swoją sylwetkę ale nie do końca lubisz dźwigać ciężary? Rozwiązanie jest jedno – koniecznie skorzystaj z szerokiej oferty zajęć fitness, które w naszym klubie Fit Academy stają się coraz bardziej popularne.
Istnieje mnóstwo rodzajów zajęć fitness dostosowanych do wieku oraz twoich potrzeb. W naszym klubie możecie skorzystać z:
- Wake up - Poranne zajęcia o średniej intensywności, które pozwalają pobudzić organizm do intensywniejszej pracy w ciągu całego dnia
- Pilates - forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia wykonywane są spokojnie, a tempo narzucane jest przez łagodną muzykę
- ABT - trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda
- BODYSHAPE - Body shape to ćwiczenia, które służą wzmacnianiu wszystkich partii naszego ciała. Na trening składa się rozgrzewka, ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Ta forma aktywności fizycznej to świetny sposób na kształtowanie sylwetki, spalanie tłuszczu i poprawę kondycji
- Zdrowy Kręgosłup - Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione
- Slim Fit Power - Forma zajęć nastawiona na spalanie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, prowadzone z dużą intensywnością i pozwalające nie tylko wysmuklić ciało, ale również wzmocnić układ oddechowy i krwionośny. Zajęcia prowadzone są przy energicznej muzyce motywującej do dużego wysiłku
- Zdrowy Kręgosłup - To zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) według pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała
- Body Pump - To zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) według pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała
- Akcja Bikini - Efektywne ćwiczenia poprawiające jędrność ud i pośladków. Ćwiczenia zmniejszające cellulit i intensywnie modelujące talię i spłaszczające brzuch. Dla pań chcących pięknie wyglądać na plaży
- Zumba - Jest to mix tańca latino, afrikan dance, cha-cha, itp. Proste kroki taneczne, ułożone w kombinację kroków. Są to zajęcia aerobowe, dzięki którym spalamy zbędną tkankę tłuszczową, ćwiczymy koordynację i wysmuklamy całą sylwetkę. Zajęcia dla każdego, zwłaszcza dla osób lubiących taniec Hilo - Są to zajęcia,które mają charakter wytrzymałościowy, obejmują przede wszystkim dynamiczne układy choreograficzne, a ich głównym celem jest podniesienie sprawności fizycznej oraz poprawienie koordynacji ruchowej całego ciała
- Step - Zajęcia przeznaczone dla osób średnio zaawansowanych. Wykorzystuje się na nich kroki, których wykonywanie wpływa na polepszenie koordynacji oraz pamięci ruchowej, natomiast średnia intensywność zajęć służy spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia wzmacniają mięśnie łydek, ud oraz pośladków
- Step Shape - Proste zajęcia wzmacniające całe ciało w kombinacji kroków podstawowych na stepie. Zajęcia kształtujące i modelujące sylwetkę. Doskonały spalacz tłuszczu
- Step Funkcjonal - Zajęcia prowadzone z wykorzystaniem platformy-stepu, oparte na wysiłku aerobowym i oraz treningu funkcjonalnym. Zajęcia poprawiają koordynacje i pamięć ruchową, a również kształtują i wzmacniają dolne części ciała
- TBC - Łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi. Są wykonywane do rytmicznej muzyki. Sekwencje ćwiczeń TBC wymyśla instruktor, który dba, by uruchomić zarówno górne, jak i dolne partie ciała. Zobacz wideo z całym treningiem TBC
- ABT Drums - trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki z pałeczkami,przy których ćwiczona jest również rytmika. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku w godzinach porannych oraz popołudniowych. Na naszej stronie znajduje się specjalny kalendarz, w którym znajdziecie dokładne godziny oraz dni treningów a także wybierzecie najbardziej odpowiadającą Wam formę aktywności.
Specjalnie dla Was zorganizowaliśmy również konkurs, w którym do wygrania jest karnet obejmujący 12 wejść do wykorzystania w Fit Academy Stargard. Więcej szczegółów znajdziecie pod tym linkiem. inf.pras. - 22-06-2018
Artykuły powiązane:
