Artykuł sponsorowany
Ilość wyświetleń: 182
Terapia indywidualna jest jedną z najpowszechniejszych form terapii psychologicznej, która odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia i rozwoju osobistego. Jest to proces, który pozwala z pomocą wykwalifikowanego terapeuty skupić się na na własnych problemach, wyzwaniach i celach. Często problem leży zupełnie gdzie indziej, niż można by się spodziewać. Doświadczony terapeuta podczas sesji zacznie obierać Cię ze złudzeń. Nie jest to przyjemne, ale stanowi klucz do lepszej przyszłości.
Pomijana inwestycja - co zmienia terapia indywidualna?
Głównym celem terapii indywidualnej jest zapewnienie pacjentowi wsparcia w radzeniu sobie z emocjami, problemami, oraz pomaganie w osiąganiu pożądanych zmian w życiu. Podczas 50-minutowych sesji raz w tygodniu skonfrontujesz własne przekonania ze spojrzeniem terapeuty, rozszerzysz perspektywę postrzegania doświadczanych sytuacji, co w końcu zaowocuje adekwatną interpretacją przeżywanej rzeczywistości. Nie wiesz, czy taka wizja dotyczy akurat Twojego stanu ducha? Nie tylko depresja, stany lękowe, PTSD czy zaburzenia osobowości powinny skłaniać do wizyty u terapeuty. Czasem wystarczy sama chęć zmiany - nawyków, zapatrywań, utrwalonych pogladów i samokrytyki. Niepoparta przez pomoc specjalisty, sama chęć szybko wygasa, pozostawiając wszystko po staremu.
Efekty systematycznej terapii indywidualnej
Zalecane przez terapeutę prace domowe i spokojna rozmowa na sesjach terapii indywidualnej dają dużo więcej, niż tylko pełną akceptację przez 50 minut w tygodniu. Przede wszystkim uczą empatii do samego siebie. W psychoterapii każdy człowiek składa się z trzech podmiotów - dziecka, rodzica i dorosłego. Proporcje między nimi powinny przedstawiać się w stosunku 20, 20 i 60 %, podczas gdy u większości z nas przeważa postawa rodzica, samokrytyczna i stale nastawiona na wypełnienie obowiązków. Spontaniczne dziecko, które skupia się na własnych przyjemnościach, zepchnięte jest na daleki plan (oprócz osób zdominowanych przez nałogi). Najrzadziej do głosu dochodzi dorosły, a to on w teorii powinien odpowiadać za równowagę między tymi trzema światami. Dzięki zajęciom sam na sam z terapeutą mamy szansę poznać siebie - dopuścić do głosu te części, których ignorowanie sieje spustoszenie w życiu.
Terapia na warszawskim Mokotowie
Terapia indywidualna rozpoczyna się od prostego zapisu na pierwsze zajęcia na stronie https://rodzinaodnowa.waw.pl/. W ośrodku odbywają się również terapie grupowe, Treningi Umiejętności Społecznych oraz terapia dla par. To miejsce na pracę nad sobą we własnym tempie i na własnych warunkach.
inf. pras. - 05-03-2024
Artykuły powiązane:
