Ilość wyświetleń: 592
Już w sierpniu – zapraszamy na cykl nieodpłatnych spotkań Moc Uważności dla Seniora i redukcja stresu. Spotkania będą organizowane w ramach projektu Bezpieczna i aktywna jesień współfinansowanego przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w ramach programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych Aktywni+ na lata 2021 – 2025 Edycja 2022.
Trening uważności - co to za trening?
Uważność (mindfulness) jest jak przycisk pauzy, który przerywa krąg zmartwień. Może pomóc WAM lepiej zaakceptować zmieniające się ciało lub przewlekły ból. Daje większą kontrolę nad swoim życiem.
Dlaczego?
Badania pokazują głębokie psychologiczne i fizjologiczne korzyści płynące z takiego treningu w zmniejszaniu stresu, depresji, bólu i poprawianiu samopoczucia emocjonalnego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w praktyce uważności lub znać jakichkolwiek metod pracy z umysłem. Wystarczy chcieć! Jeżeli masz nawet 100 lat, to i tak twój umysł jest plastyczny i możesz przyjść na cykl spotkań.
Kto poprowadzi zajęcia?
Prowadzący jak w poprzednim roku: Zbigniew Mielke – Karuna
Trener w nurcie psychologii kontemplatywnej (Uważność/Współczucie/Komunikacja).
https://www.facebook.com/GOMZbigniewMielke/
Gdzie?
Zajęcia będą się odbywały w siedzibie Fundacji Sztuka Bycia Człowiekiem w Stargardzie
ul. Czarnieckiego 28 lok. 1.
Kiedy?
10 sierpnia - Grupa 1 (9:30-12:10) oraz Grupa 2 (12:30-15:10)
17 sierpnia - Grupa 1 (9:30-12:10) oraz Grupa 2 (12:30-15:10)
27 sierpnia - Grupa 1 (9:30-12:10) oraz Grupa 2 (12:30-15:10)
07 września - Grupa 1 (9:30-12:10) oraz Grupa 2 (12:30-15:10)
11 września - Grupa 1 (9:30-12:10) oraz Grupa 2 (12:30-15:10)
Zapisy:
Osoby zainteresowane udziałem lub potrzebujące więcej informacji prosimy o kontakt.
Możecie dzwonić: 603 082 333 / 512 286 908 lub pisać: fundacjasbc@gmail.com
Prosimy - przekazujcie informację znajomym SENIOROM – koleżankom, kolegom, przyjaciołom, rodzinie, sąsiadom. Treningi uważności to wielowymiarowe korzyści dla uczestników! Będziemy wdzięczni za rozpowszechnianie informacji.
Fundacja Sztuka Bycia Człowiekiem - 20-07-2022
Artykuły powiązane:
Reklama
