www.wiadomosci.rii.pl
logofacebook.jpg
Witaj
35.173.48.53

Tiffany boczki z efektami po 2 tygodniach. Sprawdź ćwiczenia na boczki dla początkujących

Tiffany boczki z efektami po 2 tygodniach. Sprawdź ćwiczenia na boczki dla początkujących

1580380454.jpg
Artykuł sponsorowany
Ilość wyświetleń: 606
   Boczki to zmora wielu osób, a w szczególności pań. By się z nimi uporać, proponujemy Wam ćwiczenia Tiffany Rothe, będące prawdziwym hitem ostatnich miesięcy. Ćwiczenia te zawierają elementy tańca, dzięki czemu ich wykonywanie jest zdecydowanie przyjemniejsze niż tradycyjne i nieco nużące „brzuszki”, a jednocześnie przynoszą szybkie i zachwycające rezultaty. Nie wierzycie? Sprawdźcie same!

Co dają ćwiczenia Tiffany?
   Ćwiczenia Tiffany to połączenie kilku rodzajów treningu, m.in. ABS, treningu cardio i tańca. Pozwalają skutecznie uporać się z boczkami, a jednocześnie wzmacniają mięśnie brzucha i pośladków. W efekcie regularnych treningów Wasza talia wysmukleje, a Wy będziecie wyglądać szczupło i pięknie. Ćwiczenia te są proste i łatwe do zapamiętania. Wykonywane są w różnym tempie i w przeciwieństwie do innych ćwiczeń na boczki, nie powielają wciąż tego samego schematu – możecie wybierać dowolną kombinację ćwiczeń.

Na czym polegają ćwiczenia Tiffany?

   Ćwiczenia Tiffany polegają na charakterystycznych, rozmaitych ruchach bioder. To balansujące bujanie na boki (side to Side) i pulsujące „shake”, „shake”. Instruktorka dokładnie i bardzo powoli pokazuje, jak ruch powinien być wykonywany. Niekiedy zatrzymuje się, a z czasem zwiększa tempo, które na żadnym etapie, podobnie jak stopień trudności treningu, nie jest zbyt duże.

Przykładowe treningi
   Jeden z najpopularniejszych treningów Tiffany to Bootsy Shaking Waist Workout, a więc słynna, 10-minutowa seria modelująca talię. Przed treningiem warto zacząć od rozgrzewki Hit body wart up, w której całe ciało rozruszacie w tańcu i rytmicznym ruchu bioder. Jeśli zależy Wam na treningu nóg, wybierzcie trening 10 minute Ballerine Beauty, a jeśli chciałybyście, by Wasz trening spalał sporo kalorii, postawcie na Boxer babe 10 Minuute Cardio workout, z elementami boksu.

   Kiedy zobaczycie pierwsze efekty Waszych treningów? Już po 2 tygodniach! A jeśli oprócz pracy nad talią, chciałybyście wymodelować także inne partie Waszego ciała, sprawdźcie propozycje akcesoriów i sprzętów do treningów, które oferuje sklep sportowy – prosportowy.pl. Znajdziecie w nim między innymi maszyny do treningu kardio w domu. Jak z nich skorzystać? Tego dowiecie się z internetowych źródeł oraz załączonej instrukcji.
inf. pras. - 30-01-2020


Reklama
Dodanie opinii jest jednoznaczne z zatwierdzeniem regulaminu
Autor:
Dodanie wiadomości jest jednoznaczne z zatwierdzeniem regulaminu
Autor:
   Polecane przez INFO
baner_5_1570135131.jpgbaner_6_1570135113.jpgbaner_7_1571160617.jpgbaner_8_1570137912.jpgbaner_9_1570642654.jpgbaner_10_1570145489.jpgbaner_12_1570264808.pngbaner_13_1587714979.jpgbaner_14_1570275933.pngbaner_15_1570638480.jpgbaner_16_1570645259.jpg
Copyright © Regionalny Informator Internetowy
info..pl M. Cywka
Robotnicza 9b
73-110 Stargard
tel. +48 91 578 42 10
e-mail: info.wiadomosci@gmail.com