Tiffany boczki z efektami po 2 tygodniach. Sprawdź ćwiczenia na boczki dla początkujących
Tiffany boczki z efektami po 2 tygodniach. Sprawdź ćwiczenia na boczki dla początkujących
Artykuł sponsorowany
Ilość wyświetleń: 1838
Boczki to zmora wielu osób, a w szczególności pań. By się z nimi uporać, proponujemy Wam ćwiczenia Tiffany Rothe, będące prawdziwym hitem ostatnich miesięcy. Ćwiczenia te zawierają elementy tańca, dzięki czemu ich wykonywanie jest zdecydowanie przyjemniejsze niż tradycyjne i nieco nużące „brzuszki”, a jednocześnie przynoszą szybkie i zachwycające rezultaty. Nie wierzycie? Sprawdźcie same!
Co dają ćwiczenia Tiffany? Ćwiczenia Tiffany to połączenie kilku rodzajów treningu, m.in. ABS, treningu cardio i tańca. Pozwalają skutecznie uporać się z boczkami, a jednocześnie wzmacniają mięśnie brzucha i pośladków. W efekcie regularnych treningów Wasza talia wysmukleje, a Wy będziecie wyglądać szczupło i pięknie. Ćwiczenia te są proste i łatwe do zapamiętania. Wykonywane są w różnym tempie i w przeciwieństwie do innych ćwiczeń na boczki, nie powielają wciąż tego samego schematu – możecie wybierać dowolną kombinację ćwiczeń.
Na czym polegają ćwiczenia Tiffany? Ćwiczenia Tiffany polegają na charakterystycznych, rozmaitych ruchach bioder. To balansujące bujanie na boki (side to Side) i pulsujące „shake”, „shake”. Instruktorka dokładnie i bardzo powoli pokazuje, jak ruch powinien być wykonywany. Niekiedy zatrzymuje się, a z czasem zwiększa tempo, które na żadnym etapie, podobnie jak stopień trudności treningu, nie jest zbyt duże.
Przykładowe treningi
Jeden z najpopularniejszych treningów Tiffany to Bootsy Shaking Waist Workout, a więc słynna, 10-minutowa seria modelująca talię. Przed treningiem warto zacząć od rozgrzewki Hit body wart up, w której całe ciało rozruszacie w tańcu i rytmicznym ruchu bioder. Jeśli zależy Wam na treningu nóg, wybierzcie trening 10 minute Ballerine Beauty, a jeśli chciałybyście, by Wasz trening spalał sporo kalorii, postawcie na Boxer babe 10 Minuute Cardio workout, z elementami boksu.
Kiedy zobaczycie pierwsze efekty Waszych treningów? Już po 2 tygodniach! A jeśli oprócz pracy nad talią, chciałybyście wymodelować także inne partie Waszego ciała, sprawdźcie propozycje akcesoriów i sprzętów do treningów, które oferuje sklep sportowy – prosportowy.pl. Znajdziecie w nim między innymi maszyny do treningu kardio w domu. Jak z nich skorzystać? Tego dowiecie się z internetowych źródeł oraz załączonej instrukcji.
