Ilość wyświetleń: 87
Drodzy!
Z przyjemnością i wielką radością zapraszam Państwa na cykl spotkań, które mogą się zadziać w naszej fundacji Sztuka bycia człowiekiem, dzięki zaproszeniu od Lidki Sobolewskiej (Fundacja MILON, Fundacja Serce dla wszystkich) do realizacji zajęć w ramach programu “Aktywni +”, dedykowanemu osobom powyżej 60. roku życia. W tym roku stawiamy na relacje międzypokoleniowe, dlatego na spotkania zapraszamy również osoby poniżej 60go roku życia, członków Waszych rodzin, znajomych oraz osoby nieznajome ale zainteresowane udziałem w spotkaniach.
O czym to będzie?
Zapraszam na cykl zajęć "Uważny/a ja". Będziemy pracować na poziomie ciała, mowy (serca) i umysłu. Będzie to praca w grupach 8-10 osób. Cykl 12 spotkań po 90 minut w odstępach tygodniowych. Zajęcia będą nieodpłatne. Zaczynamy w pierwszym tygodniu września, kończymy w ostatnim tygodniu listopada. Prawdopodobnie będą to czwartki godz. 11:00-12:30 albo wtorki godz. 18:00-19:30. Będą to dwie odrębne grupy.
CELEM spotkań będzie odkrywanie naszej podstawowej, pierwotnej natury jako człowieka.
Będzie to praca na poziomie ciała, umysłu i serca. Będziemy odkrywać nasz naturalny system
komunikacyjny, uczyć się odczytywać sygnały z ciała i podążać za nimi, by żyć w zgodzie ze sobą, innymi ludźmi oraz naturalnym przepływem życia.
Będziemy się wymieniać doświadczeniami, refleksjami, wglądami o naturze życia ludzkiego, a być może nie tylko ludzkiego ale życia w ogóle.
Będziemy szukać odpowiedzi na pytania:
* Jaki wpływ mam w rzeczywistości na swoje życie?
* Czy wolna wola oznacza, że jestem odpowiedzialny/a za wszystko co mi się przydarza, czy może dotyczy ona mojej reakcji na wydarzenia ?
W naszej pracy będziemy wykorzystywać praktyki medytacyjno – relaksacyjne oraz uważną komunikację (medytacja uważności/skanowanie ciała/taniec intuicyjny/rozmowy w parach/rozmowy w kręgu).
OWOCE SPOTKAŃ
Czego możemy się spodziewać?
Rozwiniesz świadomość własnego ciała oraz poczucie jedności z ciałem, sercem i umysłem, które stanowią naturalny system komunikacyjny istoty ludzkiej.
Zaczniesz poznawać/ zaznajamiać się z własnym umysłem, rozwiniesz umiejętność nawiązywania połączenia z wewnętrznym stanem spokoju, znajomość relacji pomiędzy myślą – emocją – działaniem. Nauczysz się rozpoznawać stany umysłu i świadomie nimi nawigować.
Zaczniesz budować przyjazną, autentyczną relację ze sobą, pełną otwartości, życzliwości, łągodną, wypełnioną akceptacją, szacunkiem, miłością. Zaczniesz uczyć się rozpoznawać stan otwartości, zamknięcia oraz stan pomiędzy otwartością a zamknięciem. Nauczysz się albo zaczniesz się uczyć tworzenia osobistej „zielonej strefy” oraz powracania ze stanu „zamknięcia” do otwartości.
Kto będzie prowadził zajęcia?
Anna Szatkiewicz-Pełka: Od 8 lat studiuję nauki buddyzmu Shambhali oraz praktykuję medytację uważności oraz świadomości Śamatha-Vipassana. W roku 2020 ukończyłam pierwszą w Polsce edycję studiów podyplomowych o kierunku “Uważność I współczucie” zorganizowanych przez Uniwersytet SWPS w Poznaniu. Wzięłam udział w dziesiątkach warsztatów medytacyjnych, uważnej komunikacji, świadomości ciała I przestrzeni oraz kilku tygodniowych odosobnieniach medytacyjnych. Obecnie współorganizuję/koordynuję 2-letni Trening Karuny (Karuna w sanskrycie oznacza współczucie), który odbędzie po raz drugi w Polsce (pierwsza edycja treningu w Polsce miała miejsce w latach 2013 - 2016). Jest to trening unikatowy. Więcej info – fanpafe > “Trening Karuny. Psychologia kontemplatywna”.
We wrześniu ‘24 rozpoczynam pierwszy w Polsce kurs edukatora buddyzmu, który przygotowuje do prowadzenia zajęć edukacji buddyjskiej w szkołach podstawowych i średnich.
Jeśli poczułeś/poczułaś TAK – chciałbym/chciałabym wziąć udział, proszę o informację mailową lub telefoniczną/sms (512 286 908), wskaż który dzień Ci pasuje.
Bardzo serdecznie zapraszam! Ania Szatkiewicz-Pełka
- 27-08-2024
Artykuły powiązane:
Reklama
