Codziennie życie składa się z wielu czynności, które chcemy lub musimy wykonać. Jednak pójście do kina z przyjaciółmi lub odpoczynek nie jest czymś, do czego musimy się specjalnie zmuszać. Są to dla nas przyjemności, które wykonujemy z miłą chęcią. Co innego jeśli chodzi o obowiązki. W każdej pracy, szkole mamy powierzone zadania do wykonania, wymaga się od nas konkretnych czynności lub wiedzy. Bez względu na to jak bardzo lubimy to co robimy, są rzeczy, do których podchodzimy niechętnie. Jak się zmotywować do ich wykonania, a nawet znaleźć w nich większy sens?
Czym jest motywacja?
Kluczem do sukcesu jest odpowiednia motywacja. To ona ‘popycha’ nas do konkretnego działania, powoduje gotowość do podjęcia aktywności. Składa się na nią ogół procesów, które inicjują, ukierunkowują i utrzymują gotowość do realizacji określonych celów. Wyróżniamy jej różne rodzaje. Pierwszą z nich jest motywacja zewnętrzna, gdy główne bodźce dostarczane są z zewnątrz np. od nauczyciela, rówieśników. Zależy głównie od ocen i nagród za wykonaną pracę. Istnieje również motywacja wewnętrzna, wynikająca z tego, że sami chcemy coś osiągnąć, poszerzyć wiedzę, zdobyć nowe umiejętności. Jest ona najsilniejsza, ponieważ zależy tylko od nas. Osiągamy radość z własnych osiągnięć, zdobytej wiedzy z podręcznika, osiągniętej pracy, przez co budujemy wiarę we własną skuteczność. Istnieje też rodzaj motywacji lękowej, lecz jest ona bardziej destrukcyjna, niż motywująca. Uczymy się, pracujemy tylko po to, aby uniknąć przykrych następstw. Jest to spowodowane różnorodnymi czynnikami: otoczeniem, stresem, utratą wiary we własne możliwości. Poprzez takie działania nasz umysł się zamyka i nie jest w stanie prawidłowo odbierać i przetwarzać informacji. Chyba nie o to nam chodzi.
Co wspomaga naszą motywację do nauki?
Każdego z nas motywują inne czynniki. Dla jednych jest to dostanie dobrej oceny, dla innych poszerzenie swojej wiedzy i zastosowanie jej w praktyce. Niezależnie od tego, są metody i techniki, które wspierają nas w tym działaniu. Zacznij od znalezienia fajnego miejsca do nauki. Przytłaczające wnętrze, pełne bałaganu na pewno w tym nie pomoże. Odciągnie Twoją uwagę, albo sprawi że będziesz czuć się niekomfortowo, co na pewno nie sprzyja produktywności. Stwórz inspirującą przestrzeń, która nie tylko pozwoli Ci zrobić konkretną rzecz, ale również zainspiruje do kolejnego działania. Ważne również, aby było dobrze zorganizowane. Upewnij się, że masz wszystkie, niezbędne podręczniki, rzeczy do nauki, a także np. wodę do picia, aby nie szukać pretekstu do przerwy w nauce. Warto także stworzyć system nagród, który dodatkowo motywuje nas do działania. Jest to doskonałe paliwo w trakcie realizacji długoterminowych celów. Nagradzaj się za poszczególne działania, etapy, dzięki czemu dostrzeżesz efekty swojej pracy w znacznie szybszym czasie.
Wybierz odpowiedni cel i dąż do nich!
Zacznij od końca. Nie skupiaj się na konkretnym sprawdzianie, konkretnym zagadnieniu, tylko zastanów się po co Ci ta konkretna wiedza. ‘Chcę skończyć szkołę, ponieważ później będę mógł/mogła pójść na studia, a po nich znaleźć dobrze płatną pracę, w której będę się spełniać i dobrze zarabiać.’ Pomyśl o przyszłości, stwórz mapę marzeń. Umieść na niej to co chcesz osiągnąć, dodaj motywujące hasła i rysunki, zdjęcia, cytaty -stwórz z nich kolaż. W tej formie łatwiej nam zwizualizować sobie swoje pragnienia i znaleźć odpowiednią dawkę motywacji, aby je osiągnąć. Dzięki temu możesz dobrać odpowiednie metody, podręczniki, które Ci w tym pomogą. Zastanów się po co chcesz się uczyć. Podstawą motywacji jest określenie konkretnych do zrealizowania celów i stworzenie planu realizacji. Reszta jest już tylko kwestią wytrwałości.
