logofacebook.jpg
Witaj
44.204.217.37

Dobieramy odpowiednie suplementy

1675322457.jpg
Artykuł sponsorowany
Ilość wyświetleń: 378
Zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawa zdrowego i szczęśliwego życia. Niestety mimo zachowywania zasad dotyczących prawidłowego odżywiania, ciężko jest uniknąć niedoborów różnych witamin i składników mineralnych. Ratunkiem w takiej sytuacji jest suplementacja w różnej postaci – tabletek, płynów, żelek, proszków. Niezależnie od formy, skuteczność zazwyczaj jest taka sama albo bardzo podobna.

Najpopularniejsze suplementy witamin i minerałów
Witaminy, które suplementujemy najczęściej to A, C i D. Pierwsza z nich odpowiada za dobrą kondycję skóry, bez przesuszeń i szorstkości. Witamina C ratuje nas podczas przeziębienia i infekcji, a niedobór witaminy D dotyczy większości naszego społeczeństwa. Składniki mineralne, które mają duży wpływ na nasze codzienne życie to głównie żelazo, cynk i magnez. Warto zadbać, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy mamy niewiele słońca, a choroby rozkwitają na każdym kroku, by systematycznie uzupełniać niedobory składników w naszym organizmie. Pozwoli to zachować nam dobrą kondycję i rozprawić z infekcjami. 

Kolagen hydrolizowany
Coraz częściej słyszy się o ważnej roli kolagenu w naszym organizmie. Niestety jego produkowana ilość zmniejsza się z roku na rok, po ukończeniu przez nas dwudziestego roku życia. już pięć lat później możemy zauważyć skutki braków kolagenu w naszej skórze, na włosach i paznokciach. Warto więc już wcześniej zainteresować się jego suplementacją – najlepiej wybrać kolagen hydrolizowany z uwagi na najlepszą rozpuszczalność.

Jak kupić dobry jakościowo kolagen?
Kolagen w tabletkach opinie https://kolagen.pro/opinie/  to najbardziej popularna forma suplementacji tej substancji. Decydując się na jakikolwiek wariant przyjmowania kolagenu w celu uzupełnienia niedoborów, warto pamiętać, że dobry jakościowo produkt w tym zakresie można kupić w aptekach, sklepach z suplementami diety oraz sklepach internetowych. Przed zakupem warto jednak zwrócić uwagę na kilka ważnych czynników:

- Czy produkt jest certyfikowany przez odpowiednie organizacje, takie jak na przykład Dobra Praktyka Produkcyjna (GMP) czy Narodowa Fundacja Standaryzacji (NFS);
- Czy preparat zawiera czysty kolagen czy zmieszane są również inne składniki, takie jak witaminy, minerały, które mogą wpływać na skuteczność kolagenu;
- Czy kolagen w tabletkach opinie występuje w formie hydrolizowanej – najbardziej skutecznej, jeśli chodzi o wchłanianie przez organizm;
- Czy produkt jest znany i czy posiada dobre opinie;
- Czy zawiera odpowiednią dawkę substancji w jednej dawce;
- Czy preparat posiada odpowiednie oznakowanie, pisany skład, dawkowanie i przeciwskazania. 

Co jeść, aby uzupełnić kolagen?
Kolagen znajduje się w produktach zawierających aminokwasy proliny i glicyny, a także witaminy E, C, A i minerały - głównie żelazo. Aby dostarczyć kolagen do naszego organizmu powinniśmy jak najczęściej spożywać:

- Chude mięso i ryby;
- Dobrej jakości produkty mleczne;
- Owoce i warzywa bogate w witaminę C – brokuły, papryka, kalafior, cytrusy, truskawki, kiwi.
- Nasiona i orzechy (źródło witaminy E);
- Zawierające błonnik i żelazo płatki owsiane;
- Rośliny strączkowe (fasola, soczewica, ciecierzyca, groch) – źródła cennego białka. 
inf. pras. - 02-02-2023


Reklama
Dodanie opinii jest jednoznaczne z zatwierdzeniem regulaminu
Autor:
Dodanie wiadomości jest jednoznaczne z zatwierdzeniem regulaminu
Autor:
   Polecane przez INFO
baner_5_1570135131.jpgbaner_8_1658156824.jpgbaner_9_1570642654.jpgbaner_10_1570145489.jpgbaner_13_1587714979.jpgbaner_16_1570645259.jpgbaner_21_1672648553.jpgbaner_28_1677653215.jpgbaner_30_1680645093.jpgbaner_31_1695228839.pngbaner_32_1708625514.jpgbaner_33_1708625553.jpg
Copyright © Regionalny Informator Internetowy
info..pl M. Cywka
Robotnicza 9b
73-110 Stargard
tel. +48 609 804 424 / 91 578 42 10
e-mail: info.wiadomosci@gmail.com